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" Le Yoga est la suspension de l'activité automatique du mental"

  Yoga-sutras de Patanjali. Chapitre 1 sutra 2.  

Hatha Yoga

Awen Yoga vous propose des cours de Hatha Yoga.

 

Le Yoga a pour objectif de tendre vers l'union du corps, du souffle et du mental.

                          L’esprit prend corps et le corps retrouve l’esprit

Le cours

L'enseignement qui vous est proposé consiste à pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration sur l'instant présent.

La durée d'un cours est d'1h15 comprenant la pratique des postures, le travail de la conscience du souffle, et se termine par un temps de méditation.

Chacun se présentant sur le tapis avec des aspects physiques et psychologiques différents, la pédagogie oriente le pratiquant à vivre sa séance avec bienveillance.

 

Des adaptations posturales et respiratoires sont proposées, afin que chacun puisse s'établir dans son corps avec aisance et fermeté.

Les bénéfices

 

Le yoga est une voie de transformation intérieure.

Les effets se traduisent par un mieux-être, une plus grande disponibilité à soi et à son environnement, une meilleure efficacité dans l’action.

Awen Yoga​

Mikael Tosser

SIRET 53339706300025

29200 BREST

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